°ˆ~*¤®‰« ô_°منتدى الشاب الطموح°_ô »‰®¤*~

منتدى الشاب الطموح, منتدى عربي منوع غني بكل جديد. .... ، أهلاً وسهلا
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» فضل سوره الملك.
الإثنين مارس 03, 2014 12:35 am من طرف مريام

» شنط نسائية غربية
الإثنين مارس 03, 2014 12:29 am من طرف مريام

» مهم جداً للعروس ولغير العروس
الإثنين مارس 03, 2014 12:28 am من طرف مريام

» توستآت شي يجنن
الإثنين مارس 03, 2014 12:26 am من طرف مريام

» الترابط الأسري
الأربعاء يونيو 06, 2012 4:33 am من طرف ساعد وطني

» التوقيع الإلكتروني.. حلول فعالة للمصادقة والتوثيق
الأربعاء يونيو 06, 2012 4:32 am من طرف ساعد وطني

» الشباب المعادلة التي لا نريد فهمها
الأربعاء يونيو 06, 2012 4:31 am من طرف ساعد وطني

» الاحترام المتبادل بين أفراد المجتمع
الأربعاء يونيو 06, 2012 4:31 am من طرف ساعد وطني

» من سنن وآداب السفر والسياحة
الأربعاء يونيو 06, 2012 4:30 am من طرف ساعد وطني

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط علي هادي على موقع حفض الصفحات
الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 حمية غذائية للنباتين وشبه النباتين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مريام
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 220
تاريخ التسجيل : 29/10/2009

مُساهمةموضوع: حمية غذائية للنباتين وشبه النباتين   الأحد مارس 07, 2010 3:47 am

االافطار
نصف رغيف خبز أسمر
نصف كوب عصير برتقال او جريب فروت
كوب 240 جراما حليب فول الصويا
4 ملاعق اي نوع من المكسرات خاصة اللوز البجري مع بيضة
تلاثة ارباع كوب رقائق القمح اورقائق الذره
شاي او قهوة بدون سكر

الغذاء
ربع رغيف خبز بر وشريحة توست اسمر
نص كوب ارز اومكرونه او شوفان
بقوليات جافه مطهوة او شريحة لحم
نص كوب لفت او ملوخيه او ملفوف او كرنب
حبه وحده فاكهه بزتقاله تفاحه كمثرى يوسفي او جوافه
طبق صغير سلطة خضراء مدعمة بالصويا

العشاء
ربع رغيف خبز بر بلدي
نص كوب ارز كامل او مكرونه اوشريحة سمك مشوي مع اليمون
نص كوب خضروات مطهوة
نص كوب عصير جزر او مشمش او شمام
ملعقة شاي طحينيه
طبق صغير سلطة خضراء بالفيتامين
شاي او قهوة بدون سكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون جريئة
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 15/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: حمية غذائية للنباتين وشبه النباتين   الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 7:44 pm

بارك الله فيك وبالهناااااااء والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيدالرجال
عضو مؤسس
عضو مؤسس


عدد المساهمات : 81
تاريخ التسجيل : 22/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: حمية غذائية للنباتين وشبه النباتين   الأحد مايو 22, 2011 1:57 am

اللة يعطيكي العاااااااااااااااااااااااااااااافيه Rolling Eyes
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حمية غذائية للنباتين وشبه النباتين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°ˆ~*¤®‰« ô_°منتدى الشاب الطموح°_ô »‰®¤*~ :: منتديات الأسرة و المرأة :: منتدى التغذية و الريجيم-
انتقل الى: